Återhämtning

I veckans avsnitt pratar Anna, Marthe och Therese om återhämtning - och varför den är så viktig för att vi ska kunna utvecklas och må bra över tid. 

De delar med sig av tankar kring hur kroppen behöver vila för att byggas upp, men också hur sinnet behöver återhämtning för att orka. Fysisk och mental återhämtning går hand i hand - och att hitta sitt eget sätt att vila är ofta nyckeln till balans. 

Vilka är deras go-to för att återhämta sig? Och har det förändrats över tid? Det får du veta i veckans avsnitt! 

---

I denne ukens episode snakker Anna, Marthe og Therese om restitusjon – og hvorfor det er så viktig for oss å utvikle oss og føle oss bra over tid.

De deler sine tanker om hvordan kroppen trenger hvile for å gjenoppbygge seg, men også hvordan sinnet trenger restitusjon for å trives. Fysisk og mental restitusjon går hånd i hånd – og å finne sin egen måte å hvile på er ofte nøkkelen til balanse.

Hva er deres favoritter for restitusjon? Og har det endret seg over tid? Finn det ut i denne ukens episode!